Bauchtraining zuhause?



Artikel von:
Sporti
veröffentlicht am 02.09.2016 17:50 Uhr

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7 Kommentare
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Hey Leute, ich möchte endlich etwas anpacken, was ich schon lange vor mich her schiebe. Ich möchte etwas für meine Gesundheit bzw. für meinen Bauch tun. Das heißt ich möchte gezieltes Bauchtraining machen. Dazu habe ich mich auch erstmal auf http://xn--bauchtrainer-und-rckentrainer-2bd.de/ informiert. Hat da jemand eine Empfehlung für ein Gerät für das Training zuhause? Da gibt es ja eine ziemlich große Auswahl.
Habe hier http://xn--bauchtrainer-und-rckentrainer-2bd.de/bauchwegguer tel-erfolg-mit-dem-bauchmuskelguertel/ auch über Bauchmuskelgürtel gelesen. Hat da jemand Erfahrung. Ich meine auf dem Sofa den Bauch zu trainieren klingt ja erst mal ziemlich gut ;)
 

Diskussion

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    Fiona82, vor 6 Jahren

    Re: Bauchtraining zuhause?

    Hallo!
    Natürlich kann man Zuhause trainieren, allerdings besteht immer die Möglichkeit, viele Übungen falsch zu machen. Deshalb habe ich mich auch um einen guten Personal Trainer von https://www.premium-personal-trainer-berlin.de gekümmert. Er zeigt ganz genau, wie welche Übung richtig gemacht wird.
     
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    Itatiaiucu, vor 7 Jahren

    Re: Bauchtraining zuhause?

    Den Bauch kann man richtig gut zu Hause trainieren und das ohne Gerät. Das Einzige was man dazu braucht, ist eigentlich eine ordentliche Sportmatte. Übungen findet man ganz einfach im Internet, auch als Video und fertiges Workout
     
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      sinalein, vor 7 Jahren

      Re[0]: Bauchtraining zuhause?

      Seh ich genauso, einfach morgens und abends ein paar Sit-ups und es geht schneller als man denkt!
       
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      nikita, vor 7 Jahren

      Re[0]: Bauchtraining zuhause?

      Moin!

      Mir ist bei meinem Trainingsprogramm schon sehr wichtig, dass es sich dabei um ein ganzheitliches Training handelt und ich damit nicht nur eine spezielle Region des Körpers in Form bringe.

      Deswegen habe ich mich auch neulich bei http://uebungenzuhause.de/pilates_rolle-muskeln-massieren-un d-verklebtes-bindegewebe-loesen/ sehr ausführlich informiert und mich zum Kauf einer Pilates Rolle entschieden, mit der man sehr gut beinahe den ganzen Körper trainieren kann.
       
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      lisa_lisa, vor 6 Jahren

      Re[0]: Bauchtraining zuhause?

      Ich trainiere zwar nicht meinen Bauch, da ich dort nicht so viel Fett habe. Bei mir werden die Oberschenkel recht schnell dicker. Um dem entgegenzuarbeiten habe ich ein Spinningbike http://www.spinningbiketest.com/ultrasport-racer-700m800a-sp inning-bike/ gekauft, mit welchem ich jetzt jeden Tag eine Stunde trainiere.
       
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      miss_flower, vor 6 Jahren

      Re[0]: Bauchtraining zuhause?

      Hallo zusammen!

      Das sehe ich auch so. Für die Bauchmuskeln gibt es eine Menge an Übungen, die man Zuhause durchführen kann ohne Gerätschaften. Einfach mal im Internet schauen. Da gibt es eine Menge an Übungen, meistens sogar mit Videos (damit man die Übungen richtig durchführt).
      Aber nur Bauchmuskeln trainieren ist doch ein wenig einseitig oder nicht?
      Ich meine ja nur, das wenn man sich auf Muskelaufbau konzentrieren will, dann sollte man auch die anderen Muskelpartien trainieren. Einseitiges Training ist meistens nicht sehr empfehlenswert.

      Du könntest ja neben dem Muskeltraining auch noch eine andere Sportart ausüben. Joggen, Fussball oder Handball machen ja recht viele. Hockey wäre beispielsweise auch eine interessante Alternative. Mein Sohn hat jetzt vor kurzem damit angefangen und ist recht begeistert. Jetzt braucht er mehr Equipment und bei http://www.killahockey.de/ will er sich jetzt so ein bisschen ausstatten.

      Viel Erfolg auf jeden Fall!

      Liebe Grüße. :)
       
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      olivia, vor 6 Jahren

      Re[0]: Bauchtraining zuhause?

      Wenn man sich mal auf YouTube umguckt dann kann man auf jeden Fall einige Videos finden welche tolle Übungen bieten.
      Ich selber habe es auch so gemacht und die Übungen haben mir auf Dauer echt was gebracht, jedenfalls merke ich es an meinem Bauch.

      Ich habe mir aber auch einen kleinen Sport Raum zuhause eingerichtet.
      Auf http://ergometerkaufen.com/ habe ich mir dann auch ein tolles Ergometer gekauft.
      Bald plane ich auch noch paar weitere Geräte zu kaufen:)
       
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